Спазването на диета за деца с наднормено тегло се налага винаги, когато малчуганите имат сериозни проблеми с натрупаните килограми. Тази работа обаче е твърде деликатна, ето защо изисква правилен и последователен подход от страна на всички родители. На първо място те трябва сериозно да си поговорят със своите деца и възможно най-просто и разбираемо да им обяснят състоянието, в което се намират. Независимо от възрастта, излишното тегло винаги може да доведе до сериозни и трайни увреждания на здравето, които да го съсипят и да не позволят на индивида да живее активен и пълноценен начин на живот. Именно тактичните обяснения играят решаваща роля за това детето само да разбере в какво застрашено състояние се намира здравето му, ако не се вземат навреме необходимите мерки. Резките реакции и изнервянето в съчетание с повишаването на тона няма да доведат до нищо добро, още повече, че психиката на децата е крехка и лесно ранима. Преди всичко е препоръчително да се дава личен пример.
Като цяло повечето деца вярват във всяко отношение на родителите си, за които те са достоен пример за подражание. Ето защо такъв подход е много важен винаги, когато се налага спазването на диета за деца с наднормено тегло. Създаването на по-добра храна за хранителната хигиена е още едно от ключовите неща, които са в състояние да направят истинско чудо с децата, страдащи от наднормено тегло. Намирането на възможно най-правилната диета определено не е лека задача и като всичко останало, е свързано с правилния подход. В никакъв случай храненето на децата не бива да се ограничава рязко и отведнъж – по този начин те ще се почувстват като наказани за нещо лошо, което са извършили. Вместо това е далеч по-удачно родителите да научат децата си да ядат в малки количества, но често. Именно това е ключът за успеха при спазването на диета от всякакъв тип при възрастни или деца. Не се препоръчва сядането на масата още със събуждането, защото това може единствено с гръм и трясък да провали всички положени до момента усилия. Ако това се случи, шансът наднорменото тегло да се свали намалява в значителна степен.
Изпиването на чаша биологично мляко и изяждането на един банан на път за училище е напълно достатъчно за закуската на диета за деца с наднормено тегло. Ябълката също е вариант, но по-важното в случая е да се спазва едно основно правило. То е свързано с броя дневни хранения, които в никакъв случай не бива да са по-малко от пет. Плодовете, зеленчуците и меда са едни от най-полезните и позволени храни при спазването на диета. Сиренето и кашкавалът наред с морската риба също са чудесни за консумация храни, които също така присъстват в менюто на още много други диети. Домашният кейк или плодова пита също е позволен по време на диета за наднормено тегло при децата, но консумирането е най-много два пъти в седмицата. Супите без мазнина и настройка и някои подправки също се допускат в менюто на този вид диети. Олиото, маргаринът, захарта и всички захарни изделия обаче са строго забранени.
